Stowarzyszenie „Dziedzictwo i Rozwój” było organizatorem zajęć taneczno – ruchowych. W każdy poniedziałek i czwartek oraz wtorek i piątek, w okresie od 6 października do 9 grudnia 2014 r. w Zwoleniu dwie 15-osobowe grupy uczestniczyły w zajęciach „ZUMBA z LGD”.
Zumba, czyli zainspirowane latynoskimi rytmami połączenie dynamicznego tańca i aerobiku, podbija serca kobiet na całym świecie. Również w Polsce z dnia na dzień zyskuje coraz większą popularność. Na zajęcia Zumby aktywnie uczestniczyło wiele mieszkanek obszaru LSR. Zumba jest łatwa, zaprojektowana dla wszystkich, niezależnie od kondycji, czy umiejętności tanecznych, łącząc ćwiczenia z dobrą muzyką i zabawą, pozwala jednocześnie spalić kalorie i poprawić kondycję.
Zajęcia zorganizowane przez LGD były poprowadzone przez licencjonowaną instruktorkę tego systemu ćwiczeń – Irminę Kamińską. Każde spotkanie trwało 60 min. Rozpoczynało się rozgrzewką przygotowującą organizm do ćwiczeń. Potem następuje właściwa część zajęć - ok. 45 minut radosnej, tanecznej zabawy, w której „ukryte” są ćwiczenia aktywujące wszystkie partie mięśni. Zajęcia kończy ćwiczenia mający na celu uspokojenie, wyciszenie całego ciała oraz rozciągnięcie mięśni.
Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za wytrwały udział w zajęciach oraz życzymy dalszego aktywnego spędzania wolnego czasu.