W minioną środę, 27 listopada br. zakończyliśmy cykl bezpłatnych zajęć rytmiczno- ruchowych, których organizatorem było LGD Stowarzyszenie „Dziedzictwo i Rozwój”.
Dwie 20-osobowe grupy Pań, z terenu objętego Lokalną Strategią Rozwoju, na przełomie października i listopada wytrwale uczestniczyły w treningach, ćwicząc pod bacznym okiem instruktora
- Pani Magdaleny Szymanowicz. Czterdziestopięciominutowe zajęcia składały się z trzech bloków. Pierwszy to rozgrzewka (tzw. cardio) oparty na określonych, stosowanych w aerobiku krokach; druga część - wysiłkowa - to wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki (odbywała się w pozycjach wysokich i/lub niskich - na matach); trzecia część to stretching - relaksacja. Zajęcia dostosowane były do formy i kondycji Pań w różnym wieku i za każdym razem odbywały się w miłej, sprzyjającej integracji atmosferze. Uczestniczkom zawsze dopisywał dobry humor. Jak wiadomo, wysiłek fizyczny wzmaga wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Treningi z LGD były doskonałym bodźcem do zmiany dotychczasowego stylu życia, zadbania o formę, a przede wszystkim zdrowie. W zdrowym ciele- zdrowy duch!
Na zakończenie zajęć zorganizowany został drobny poczęstunek w formie pysznego, choć niekoniecznie niskokalorycznego tortu. Była to forma podziękowania dla wszystkich uczestniczek- za wytrwałość i systematyczność, a także dla prowadzącej- za podejście i dobre słowo dla każdej z ćwiczących. Druga edycja zajęć sportowych cieszyła się jeszcze większym zainteresowaniem niż pierwsza- wiosenna. Dlatego też nie wykluczamy kontynuacji spotkań po Nowym Roku. Już dziś zapraszamy. Prosimy o czujne śledzenie propozycji wydarzeń na naszej stronie internetowej: www.dir.zwolen.com oraz na naszym fanpage na fb.
